10 tips om je werkplezier te vergroten
1. SAM zegt: stop met ‘moeten’. Dingen die Moeten voelen als last . Zijn jouw ‘moetjes’ belangrijk voor het realiseren van je werkdoelen ? Bedenk wat echt zinvol is. Het helpt als je die belangrijke taken niet meer moet, maar mag, of wil van jezelf.
2. SAM zegt: investeer in leuke collega’s. Toon oprechte interesse en maak verbinding, want fijne werkrelaties hebben veel invloed op hoe jij je voelt als je ‘s ochtends naar je werk gaat. Vermijd collega’s en mensen die je energie kosten en investeer in collega’s die je leuk vindt.
3. SAM zegt: stel positieve doelen. Zijn jouw doelen iets wat je wilt bereiken? Of iets wat je wilt vermijden? Hoe je je doelen formuleert, maakt een wereld van verschil. Van een positief doel krijg je energie en zin. Zeg dus niet: ‘ik wil s’ avonds niet meer piekeren over mijn werk’. Zeg wel: ‘ik wil mijn werk op het werk laten‘.
4. SAM zegt: weet waarom je werkt. Denk eens na over de drijfveren voor je werk. Wil je mensen helpen, jezelf ontwikkelen, onafhankelijk zijn? Betekenisvol werk geeft veel voldoening. Onderzoek hoe je je talenten en kwaliteiten nog meer kunt inzetten!
5. SAM zegt: reken af met gepieker. Zorgen over je werk beheersen vaak je gedachten en gevoelens. Daardoor vergeet je in het hier en nu te leven. Bedenk op zo’n moment wat echt belangrijk voor je is. Zijn die werkzorgen nog echt zo groot? Dan zegt SAM: relativeer!
6. SAM zegt: laad bewust je batterij op. Er mag best veel van je gevraagd worden, als daar genoeg energiebronnen tegenover staan. Je presteert beter en hebt meer plezier als je regelmatig ontspant. Pak die relaxmomenten, niet alleen in je vrije tijd, maar ook op het werk. Loop gerust een rondje, maak af en toe een praatje.
7. SAM zegt: vier je successen. Mooi resultaat behaald? Waarschijnlijk liggen er bergen werk op je te wachten, waardoor je er nauwelijks bij stilstaat. Zorg daarom dat je regelmatig een moment pakt om terug te kijken op wat goed gaat. Doe dat bij voorkeur samen met collega’s!
8. SAM zegt: bijt door de zure appel heen. Is er iets waar je tegenop ziet? Stel het niet uit. Voor je het weet, plan je je weken te vol en blijf je die klus maar voor je uit schuiven. Je zult merken, dat het direct oppakken én afmaken van die klus ook weer ruimte biedt!
9. SAM zegt: draai aan de knoppen. Is je werk het niet (meer) waard om je bed voor uit te komen? Bedenk hoe je het wel uitdagend kan maken. Pak een project op. Werk een idee uit. Kies iets waar je je tanden in kunt zetten. Zo pak je zelf de regie en dat werkt echt lekkerder!
10. SAM zegt: werk aan je inzetbaarheid. Baanzekerheid bestaat niet meer. Toch heb je op je werkzekerheid weldegelijk invloed. Versterk je talenten en investeer in je ontwikkeling!